Yoga adulte – « Équilibre des sens »

15,00 €

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Un atelier autour du yoga, de l’ayurvéda et des plantes, au coeur du jardin.

Visite du jardin
Atelier « Equilibre des sens »
Goûter végétal

Date	Vendredi 31 juillet ~ 09h00 – 12h00

Un atelier estival par Yoghamsa pour sentir l’harmonie du corps et du mental, avec le souffle comme lien vivant entre l’être et la nature. Les cinq sens sont sollicités, affinés puis apaisés tour à tour, dans une progression douce et immersive.

La pratique associe un yoga doux et précis, des techniques de respiration et de visualisation, une marche consciente dans le jardin, ainsi que des pratiques inspirées de l’Ayurveda pour rééquilibrer les perceptions et revenir à une présence stable et sensible.

Un temps pour ralentir, affiner l’écoute intérieure et laisser le corps retrouver une intelligence simple, ancrée et vivante.

Tarif Yoga : 30 euros + 15 euros visite du jardin & collation

Présentation de Yoghamsa

Enseignante de yoga physiologique et adapté, ainsi que praticienne en Ayurveda et Wùo-Taï, je guide des séances ouvertes à tous, sans prérequis, avec une attention particulière portée à l’écoute du corps et des sensations.

Transmettre et enseigner dans la nature nourrit une approche sensible du mouvement, du souffle et de la perception. Cela favorise un retour à l’essentiel, à la simplicité des sensations et à une présence plus fine à soi et à l’environnement.

Mon travail vise à soutenir une sensation d’équilibre global à travers des pratiques douces, précises et adaptées à chacun, où l’on explore moins la performance que la qualité de présence, d’ajustement et de relâchement.